文字の大きさを変更　▶
「エアロビクス」とは、今から42年前の1981年、日本に上陸したアメリカ産のトレーニングです。酸素を十分に取入れながら運動を行うことで、全身の持久性を高めます。 あのNASAの宇宙飛行士の心肺機能トレーニングのプログラムの一環として開発されたと言われています。そのプログラムにダンス要素を取り入れたのが「エアロビクスダンス」です。
コロナも終息した今、「エアロビクスダンス」復活の時です。懐かしい音楽に合わせて一緒に踊りませんか？

開催日時

①2023年8月2日（水）
14:00〜（約1時間程度を予定）終了しました。


②2023年8月10日（木）
10:00〜（約1時間程度を予定）台風のため中止しました。


③2023年8月16日（水）
14:00〜（約1時間程度を予定）


④2023年8月26日（土）
19:00〜（約1時間程度を予定）


⑤2023年9月1日（金）
19:00〜（約1時間程度を予定）追加開催！現在参加者募集中！



プログラム

運動（実施）時間：60分程度
構成：
ウォーミングアップ 10 分
メインパート 25 分
筋肉コンディショニング 5 分
クールダウン 10 分

①2023年8月2日（水）/久しぶりエアロ
初めての方や久しぶりの方向けのエアロビック。ディスコサウンドに合わせゆっくりとエアロビックの基本ステップを練習(復習)しながら全身をエクササイズします。


②2023年8月10日（木）/誰でもエアロ
基本ステップを中心に、徐々にステップのバリエーションを増やしていきます。初心者から経験者まで楽しめる内容になっています。楽しむことが大事！


③2023年8月16日（水）/燃焼エアロ
いくつかの基本ステップを組み合わせながら、カラダのパーツで気になる所を集中的に動かします!　特にお腹とお尻を徹底的に動かしていきます。


④2023年8月26日（土）/エンジョイエアロ
たくさんの基本ステップを組み合わせて全身を動かしていきます。動きのバリエーションを楽しめる内容です。これぞ、エアロビックダンスの醍醐味です！


⑤2023年9月1日（金）/エンジョイエアロ
第4回と同じ基本ステップを組み合わせて全身を動かしていきます。動きのバリエーションを楽しめる内容です。これぞ、エアロビックダンスの醍醐味です！



会場

さいとぴあ1F　多目的ホール



参加費

お一人様：1,500円

お二人様：2,000円（ペア割：ペアでお買い上げいただくと、お一人様500円のお得！）



定員

各回20名
※先着順となります。お申し込みはさいとぴあ１F 受付窓口まで！



持ってくるもの

上靴（室内用シューズ）、動きやすい服装、水筒（蓋が閉まるもの）、当時を彷彿させる格好は大歓迎です。



申し込み方法

管理事務所 受付窓口までお越しください。（先着順）



注意事項

● ペア券を含めて、申し込み後のキャンセルに返金対応はいたしません（ペア券購入で当日1人の場合、半額返金はいたしません）ご了承ください。
● 必ず動きやすい服装、運動靴をご準備してください。当時のスタイルでの参加大歓迎です。
● 運動中は水分補給を忘れずに行ってください。また、万が一体調が悪くなった場合はすぐに運動を中止してください。



お問い合わせ先

さいとぴあ
〒819-0367　福岡市西区西都2-1-1
【TEL】092-807-8900　【FAX】092-807-8895