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「エアロビクス」とは、今から42年前の1981年、日本に上陸したアメリカ産のトレーニングです。酸素を十分に取入れながら運動を行うことで、全身の持久性を高めます。 あのNASAの宇宙飛行士の心肺機能トレーニングのプログラムの一環として開発されたと言われています。そのプログラムにダンス要素を取り入れたのが「エアロビックダンス」です。
前回ご参加いただいた皆さまはもちろん、今回がはじめての方、ちょっと気になっている方も大歓迎！体を動かしてリフレッシュしたい方、楽しくチャレンジしてみたい方、ぜひお気軽にご参加ください！

開催日時

①2025年7月5日（土）
・19:30〜（約1時間程度を予定）


②2025年7月12日（土）
・14:30〜（約1時間程度を予定）
・19:30〜（約1時間程度を予定）


③2025年7月15日（火）
・19:30〜（約1時間程度を予定）


④2025年7月19日（土）
・14:30〜（約1時間程度を予定）
・19:30〜（約1時間程度を予定）


⑤2025年7月26日（土）
・14:30〜（約1時間程度を予定）
・19:30〜（約1時間程度を予定）



プログラム

運動（実施）時間：60分程度
構成：
ウォーミングアップ 10 分
メインパート 25 分
筋肉コンディショニング 5 分
クールダウン 10 分

会場

さいとぴあ1F　多目的ホール



参加費

一般：1,500円／回

友割：2,000円／回（友割：2名以上でお買い上げいただくと、お一人様500円のお得！）



定員

各回20名（※先着順）



持ってくるもの

上靴（室内用シューズ）、動きやすい服装、水筒（蓋が閉まるもの）、当時を彷彿させる格好は大歓迎です。



申し込み方法

管理事務所 受付窓口までお越しください。（先着順）



注意事項

● 友割券を含めて、申し込み後のキャンセルに返金対応はいたしません（友割券購入で当日1人の場合、半額返金はいたしません）ご了承ください。
● 必ず動きやすい服装、運動靴をご準備してください。当時のスタイルでの参加大歓迎です。
● 運動中は水分補給を忘れずに行ってください。また、万が一体調が悪くなった場合はすぐに運動を中止してください。



お問い合わせ先

さいとぴあ
〒819-0367　福岡市西区西都2-1-1
【TEL】092-807-8900　【FAX】092-807-8895