今回の教室は、初めての方でも気軽にできる全4回のカラダとココロを整えるレッスン。
カラダの声に耳を傾け、皆様の心地よい身体づくり、理想な身体づくり、を一緒に目指しましょう。
託児もついているので小さなお子さんを持つママでも安心して参加できます。
激しい運動や厳しい食事制限でストレスを抱えるよりも、心もカラダも、スッキリとキレイに痩せる！をテーマに講座を行っていきます。楽しく続けられることが大事なので、運動が苦手な方もお好きな方も、元気でキレイになりたい方ならどなたでもご参加いただけます。
ぜひお気軽にお申し込みください。
ピラティスとは
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏（1883-1967）が考案したメソッドで、現在もモデルやアスリート、著名人なども行っていることもあり、広く知られています。一般的には、肩こり腰痛の予防や改善、姿勢や身体の歪みの改善、体幹トレーニングなどの効果があるとして注目を浴びています。
開催日時
2019年1月8日、15日、22日、29日の毎週火曜日（全4日間）
13:00〜14:30 (受付12:45〜)
※4日間全ての日程をお申し込みいただくか、いずれかの日程を選んで受講することもできます。
ピラティスダイエット教室のおすすめポイント！
ピラティス歴10年以上、年間900本のレッスンをこなすなど経験と実績を兼ね備えた講師から、丁寧にご指導いただけます。ピラティスをしたことがない初心者の方も大歓迎です。
未就学児のお子様の託児プログラムを実施します。
イオンモール福岡伊都内にある「徳永こどもプラザ」を運営している「ワーカーズコープ」の皆さんに協力していただき、安心で安全な託児スペースを用意しています。
お子様がいる方でも安心してご参加いただけます。
対象
主に未就学児を持つお母さん
会場
多目的ホール
定員
各回15名（先着順）※定員になり次第、申し込みを終了します。
参加費
4,000円（1,000円／回） 託児：500円／人・回
講師紹介
古川あゆみ（ピラティスインストラクター）
2003－2005にNYでダンス留学中にピラティスに出会い、資格を取得。
帰国後はダンスとピラティスのインストラクターとして活動し、さらなるスキルアップのためピラティスのマシンを含めた資格を10年かけて取得。
年間900本のレッスンをこなし、現在はフリーで活動。
準備するもの
動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、水分補給
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お申し込み方法
さいとぴあにお越しいただくか、電話、メールにてお申し込みください。
さいとぴあ
〒819-0367 福岡市西区西都2-1-1
【TEL】092-807-8900（さいとぴあ）へお電話ください。
【メール】uketsuke@saitopia.infoに、氏名、電話番号、子どもの年齢、参加日、託児の有無を記入して、送信してください。
