2月はバレンタインデー。
チョコレートをいっぱいたべる月です。
甘い物を食べたら、体育館で体を動かしましょう。

毎週水曜日が更新曜日になります。
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毎月発行している「からだにおいしいレシピ」。
右の緑色のバナーからダウンロードいただけます。

2月は、ゆずです！
血流効果があり、冷え症対策にも良いそうです。
確かに冬至の時はお風呂に入れたりしますよね！
ゆずの香りにはリラックス効果も！
今回は「ゆず大根」です。
食卓に並ぶと、さっぱりした風味で、冬の寒さで固まった体の疲れを癒してくれそうです。

☎︎092-807-8900（さいとぴあ管理事務所）

今日から2月と３月分の情報になります。
なかなか、空いている日が無いですが、
たまにキャンセルとかもありますので、
御気軽にお電話で確認して下さい。

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ずいぶん寒くなりました。
固まった体を運動でほぐしましょう！！

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体育館の照明もLEDに変更し、とても明るくエコになりました。
ぜひ、明るい体育館をご利用ください。

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1月は、水菜です！
ビタミンCが豊富で老化防止の効果あり！
レモンの半分(!)の量のビタミンCが入っているそうです！知らなかった・・・
明日からは、お鍋の中でも水菜を多めに食べようと思います。
今回は簡単にできる油揚げとのお浸しです。
食卓の一品にどうぞ！

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新年あけましておめでとうございます。

冬休み期間中は、個人利用枠多めとなっています。
ぜひご利用ください。

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多目的ホールの利用カレンダーを更新しました。

1月は、4日からの開館となります。
詳細は、右の黄色のボタンをクリックしてください。

空いている時間は当日申請でもご利用いただけます。
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（☎︎092-807-8900）

もう直ぐクリスマス。
クリスマスになると、なんかワクワクします。
どんなに歳をとっても。

体育館は、残念ながらほぼ埋まっていますが
トレーニング室もありますので
身体を動かしたい方はぜひさいとぴあ まで。

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今年も残すところあと半月。
クリスマスも近づき、街中がイルミネーションですね。
寒くても体を動かせば温まリマス。

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